20 دقیقه اول: فشار خون پایین آمده و به حالت معمولی می‌رسد. بعد از ۸ ساعت: میزان گاز سمی مونواکسید کربن در خون نصف شده و اکسیژن به حد معمولی می‌رسد. بعد از ۴۸ ساعت: احتمال حمله قلبی کم می‌شود، تمامی نیکوتین از بدن خارج شده و حس شامه و چشایی به حالت معمول خود بر می‌گردد. بعد از ۷۲ ساعت: شل شدن نای و بازگشت انرژی به حالت معمول. بعد از 2 هفته: زیاد شدن گردش خون و افزایش تدریجی آن در 10 هفته آینده. بین ۳ تا ۹ ماه آینده: سرفه، خس خس کردن و مشکلات تنفسی از بین می‌روند و حجم شش‌ها 10 درصد افزایش می‌یابد. بعد از یک سال: ریسک حمله قلبی نصف می‌شود. بعد از پنج سال: ریسک ضربه مغزی به حد یک فرد غیر سیگاری می‌رسد. بعد از ده سال: ریسک سرطان ریه به حد یک فرد غیرسیگاری می‌رسد. بعد از پانزده سال: ریسک حمله قلبی به حد یک فرد غیرسیگاری می‌رسد.