چای بابونه: بابونه گیاه موثری برای کاهش استرس است. ماهیت آرام‌بخش و تسکین‌دهنده آن به‌عنوان یک مسکن روی سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کند. بابونه به شل‌شدن عضلات، رفع اضطراب و خواب بهتر کمک می‌کند. برای مبارزه با استرس می‌توانید روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. چای سبز: می‌توانید با نوشیدن یک فنجان چای سبز استرس خود را کاهش دهید. چای سبز حاوی آمینو اسید ال تیانین است که تولید امواج مغزی آلفا را در مغز افزایش می‌دهد؛ امواجی که به کاهش استرس کمک می‌کند. جینسینگ هندی: جینسینگ هندی گیاهی بسیار موثر برای کاهش استرس است. ریشه جینسینگ هندی با کاهش میزان هورمون کورتیزول در بزرگسالان منجر به کاهش قابل توجه استرس می‌شود. همچنین جینسینگ هندی آستانه تحمل انسان را در مقابل استرس افزایش می‌دهد و به نوبه خود باعث بهبود کیفیت زندگی می‌شود.